Q产后哺乳期便秘怎么办

女 2021-04-29

描述：

我现在正处于哺乳期，但是经常出现便秘的情况，又不敢用药，所以这边想问一下，产后哺乳期便秘该怎么办呢？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

在哺乳期出现便秘和平时的饮食有很大的关系，在这期间尽量以蛋白质为主，蔬菜和水果为辅的原则进行饮食。
在哺乳期出现便秘，千万不要买促进排便的药物，以免药物通过乳汁进入宝宝体内，就有可能会让宝宝出现腹泻的情况，如果便秘严重，可以使用开塞露，但是不能频繁使用，以免影响到自己的身体健康。
建议哺乳期妇女可以多吃一些粗粮、豆制品、青菜、水果等营养均衡，适当增加锻炼，可以有效缓解便秘。