Q哺乳期便秘要怎么办

女 2021-04-29

描述：

我老婆现在正在哺乳期间，但是这两天有一些便秘，排便困难，请问一下哺乳期便秘要怎么办？

: 赖思强产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期便秘可以通过饮食进行调理，平时要多吃一些富含纤维丰富的食物，比如苹果和香蕉以及草莓，同时也可以适当的进行腹部按摩，有助于缓解便秘的情况。
日常生活中还要加强体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及跳绳，通过运动的方式能够增加胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘的情况。
哺乳期便秘可能是由于天气特别的干燥，饮水量较少所导致的，与精神过度紧张也有关系。