Q香蕉真的能补脑吗

2020-08-26
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香蕉真的能补脑吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

香蕉具有一定的补脑功效。香蕉是一种有助于健脑的食物,香蕉的营养比较丰富,而且热量比较低,香蕉中含有非常丰富的色氨酸以及维生素b6,含有非常多的矿物质,而且香蕉中的钾离子是比较高的,适当的吃香蕉可以起到健脑的功效。香蕉的功效还有很多,除了健脑以外还能够预防贫血、降血压、预防老年痴呆,还能够防止便秘,对抗抑郁也有一定的好处。

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