Q减肥什么时候消耗脂肪

2020-05-18

描述：

减肥什么时候消耗脂肪

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候如果再运动的话，大约半个小时左右就会将身体的脂肪进行消耗。在运动刚开始的时候，首先以身体的糖分作为能量的来源，20分钟之后身体里的糖分就会消耗掉，这样就会消耗脂肪，运动的时间越长增加脂肪燃烧也就会越快。所以在运动过程中，对于身体里面燃烧脂肪有着很好的帮助作用，但是也要注意，不能过多的进行运动，不然会导致身体出现疲劳的现象。