Q节食减肥什么时候开始消耗脂肪

2020-05-22

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节食减肥什么时候开始消耗脂肪

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

节食减肥要到后期才开始消耗脂肪，因为在节食初期的时候身体体重开始下降并不是因为消耗了脂肪，而是因为分解了肝糖来维持器官的正常运行。到了节食的后期身体的肝糖已经被消耗完以后才开始消耗脂肪，这时会出现肌肉的流失和基础代谢率会下降，这时减肥的效果就会变慢，还有可能会出现反弹，节食减肥是一种不科学的减肥方式。