Q孕期吃什么产后奶水多？

女 24岁 2019-07-17

描述：

第一次怀孕，生了孩子准备母乳喂养，又害怕母乳不够，请问孕期吃什么产后奶水多？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。如果你现在有奶水少的情况，可以在当地催乳师指导下进行催乳在平时多食用一些营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。在平时一定要注意乳房周围卫生清洁，不能食用辛辣刺激性生冷的食物，保持心情舒畅。