Q糖尿病人可以吃米饭吗

男 33岁 2019-06-14

描述：

前段时间检查出了糖尿病，医生说少吃糖类，我想咨询一下米饭可以吃吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

通常糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特点的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或者胰岛素作用缺陷，引起体内电解质等一系列代谢紊乱。不建议糖尿病患者主食吃米饭，因为米饭易吸收，从而容易波动血糖。建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等.水果如柚子，猕猴桃，蛋白选择优质蛋白如瘦肉，鱼类等。多喝热水，保证良好的睡眠，进行适当的休息，早睡早起，适当的运动，少吃辛辣刺激性油腻食物，保持一个好心情，不要太急躁，平时饮食尽量清淡一点，养成一个良好的生活习惯。