Q请问养胃的食物和水果

女 29岁 2019-01-04

描述：

家人肠胃不是很健康，很不好，总是胃痛，请问一下吃什么食物和水果比较养胃？比较担心

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一是白萝卜。白萝卜是最常见的根茎类的食材，也是养胃的食材。白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油，能够促进消化，也能缓解胃炎和胃胀。同时，莲藕也是常见的根茎类的食材，它是一种能够健脾、益胃的蔬菜，能够清热生津，既能缓解慢性肺炎，又能修复受损的胃粘膜。第二是圆白菜和南瓜，白菜和南瓜也都是能养胃的蔬菜。圆白菜能够生津止渴、促进消化，而且能够加快胃液分泌，还能加快胃溃疡和十二指肠溃疡的恢复；南瓜中含有大量的碳水化合物和天然果胶，它能保护胃粘膜，减少刺激性物质对人类胃部的伤害，特别适合那些患有慢性胃病的人群使用。第三种是龙眼和樱桃。龙眼能暖胃健脾，改善肠胃消化功能，特别是当人们因心脾两虚而脾虚，引起脾胃不和和胃部不适时。这些龙眼对身体恢复有很大好处。樱桃也是一种能养胃的水果。它能益气健脾，增进食欲。这对提高胃的消化能力大有好处。