养胃的食物比较多,比如五谷杂粮、大米粥、小米粥、山药、银耳、猴头菇、软面条等。
另外,新鲜的蔬菜和水果由于含有比较多的植物纤维,也可以更好地促进胃肠蠕动,因此也有养胃的作用,但是进食时要适量。而且要清洗干净或者采取科学的烹饪方式,这样才能更好地促进机体吸收,减少对胃肠黏膜的刺激。
胃不好的患者平时要多吃容易消化、富有营养的食物,也可以喝一些牛奶、豆浆等,这样能够更好地改善胃肠功能。同时要积极戒除烟酒,避免辛辣、寒凉、油腻的食物,加强对胃肠黏膜的保护。另外还要保持良好的心情,才能更好地促进胃健康。
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