Q喝什么粥能够养胃

女 33岁 2019-07-09

描述：

最近几天压力大，饮食不规律，导致了胃疼，同事说喝粥可以养胃，现在想咨询一下喝什么粥能够养胃？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

养胃的粥较好的是南瓜小米粥，其中小米暖胃安神，补虚益肾，治反胃热痢；南瓜所含成分比较多，能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。在饮食上要细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。生活上要按时定量的吃饭，不要吃的太饱，避免食用生冷食物，也避免食用辛辣刺激食物，避免喝浓茶咖啡酒类东西。还要控制好患者自己的情绪，每天保持每天的好心情。