Q早晚养胃粥应该喝什么？

女 27岁 2019-05-03

描述：

我经常胃疼，因为吃药什么的治标不治本，夜里疼的都睡不着。所以我想知道早晚养胃粥应该喝什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

养胃粥的做法粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。但是建议您夜间避免九点以后进食，以免增加胃肠负担。另外，合理膳食避免油腻的食物。喝粥能够养胃，尤其是每天的早上和晚上都可以吃些粥来养护肠胃。但是切记清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。