Q便秘可以吃蜂蜜吗？

女 43岁 2019-04-30

描述：

近段时间大便很干，每次都要很长的时间才能大便出来，听说喝蜂蜜水可以缓解便秘拉不出大便，这会不会总是上厕所呢。便秘拉不出大便可以吃蜂蜜吗?

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜对便秘患者有好处。晚上睡觉前你可以喝一些蜂蜜，早上空腹喝蜂蜜更好。此外，我们应该注意多吃水果和蔬菜，尽量少吃刺激性食物。早上起床后，先喝一杯白开水，用大嘴巴咽下，这样水就可以直接进入大肠，促进大肠蠕动和排便。如果你用小口喝，水会在胃里消化，不能促进大肠的蠕动。每天按摩肠胃。顺时针按摩是饭后获得最佳效果的最佳方式，每次15-20分钟。这可以有效促进胃肠蠕动，改善便秘。注意情绪、饮食、疲劳、熬夜.要养成良好的进食习惯和营造和谐的进食环境,并且需要多喝水，多锻炼.注意休息。