Q少吃多餐减肥的原理是什么

2020-06-08
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少吃多餐减肥的原理

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

少吃多餐可以避免热量过多引起肥胖,少吃就不会出现摄入的热量过多,转化成为脂肪储存起来的情况,但是如果吃得少有可能会出现饥饿的现象,等饿了以后再适当补充一些能量,可以避免损伤身体健康,还可以避免肥胖。少吃多餐能够起到减肥的作用,而且效果也挺好的,最好是配合一些运动,每天坚持到户外参加一些有氧运动,可以增强体质,也能够起到减肥的作用。

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