Q少吃多餐减肥的原理

2020-05-16

描述：

少吃多餐减肥的原理

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

少吃多餐，这样可以避免热量过多引起肥胖。少吃就不会出现摄入的热量，过多转化成为脂肪储存起来的情况，但是如果吃得少有可能会出现饥饿的现象，等饿了以后再适当补充一些能量，可以避免损伤身体健康，还可以避免肥胖。少吃多餐能够起到减肥的作用，而且效果也挺好的，最好是配合一些运动，进行一些有氧的运动，减肥效果更好。