Q孕晚期通过什么方式进行补钙

女 25岁 2019-01-29

描述：

等了两年终于怀上孩子，都说妊娠期间要补充营养特别是不能缺钙，请问妊娠的晚期怎么补钙最合适？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

孕晚期由于胎儿已经较大，孕妇需要适当多增加营养，并且需要的营养较多，正常进食可能无法满足孕妇的需求，容易引起缺钙的症状，因此这个时期需要适当增加营养及一些微量元素的补充，但是也不要补得过多，造成营养过剩以免引起体重增加过快及妊高症等发生。孕晚期补钙的话可以适当多喝奶及豆制品，多吃虾类、海带等等，多食用新鲜的蔬菜水果及鱼类食物。可以适当的晒晒太阳，这样有助于合成维生素D，有助于钙的吸收。最好在医生的建议下进行补钙，自己不要盲目的补钙。