Q孕晚期如何补钙

2020-10-26

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孕晚期如何补钙

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕晚期补钙可以适当吃些蛋类、豆制品、瘦肉、奶类、虾皮等食物，这些食物所含的钙质都比较丰富，也含有多种其他营养成分，适当吃些有助于补钙，也可以补充身体需要的其他营养成分。有必要时也可以在医生指导下服用一些补钙的药物来补充。平时生活中要适当外出散步，晒太阳，这样可以促进钙吸收。孕晚期一定要注意多休息，也要适当进行舒缓的体育锻炼。