Q晚上吃一根玉米一个鸡蛋可以吗减肥

2020-05-21

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晚上吃一根玉米一个鸡蛋可以吗减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃一根玉米，一个鸡蛋可以减肥。玉米是可以减肥的，玉米属于一种粗粮，玉米中含有大量的纤维素，吃了玉米能够有效的促进体内废物的排出，而且还能够加速肠道蠕动，避免出现便秘的情况。鸡蛋的热量也不是太高，而且鸡蛋的营养比较丰富，能够补充人体所需。减肥除了要控制饮食以外，还应该要适当的增加体育锻炼，通过运动来加大体内消耗。