Q上班族如何才能预防鼠标手

女 29岁 2019-02-16

描述：

上班需要使用电脑，听说经常使用电脑会有鼠标手，上班族如何预防鼠标手？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。不良的坐姿会影响全身的肌肉健康，键盘应该摆放在使用者的正前方的位置，键盘与鼠标不宜放得太高鼠标是导致腕管综合征的主要因素，但它是现代人办公不可缺少的办公工具。好的鼠标设计一定要符合人体工学，要尽量贴合手掌的自然形态，不压迫神经。这样才可以最大程度的避免鼠标手的发生。要给予手腕足够的休息时间。使用鼠标时，手腕都不可避免的处于一种僵直的状态。注意休息，不要长期使用。