Q如何预防工作来预防鼠标手

女 2019-04-28

描述：

我现在工作的是电脑程序相关的，最近有鼠标手的症状，我应该如何预防鼠标手呢？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

腕管综合征可由多种病因引起。多数病人是因手、腕部活动过度所致。对于这类原因引起的病人预防工作是有意义的。其意义不仅在于发病前预防，而且还在于症状缓解后预防复发。坐姿要正确，长时间的使用电脑需要保持一个良好的姿势，电脑最好放在正前方，把键盘和鼠标放在一个合适的位置，不宜太高，也不宜太低。当手部的肌肉有酸痛感时，可以放下鼠标，适当的转动手腕，有助于缓解肌肉的酸痛感。因外伤所致的骨折、脱位病人如有手指麻木、疼痛，要及时到医院检查，及时治疗，可获得良好疗效。