Q预防鼠标手有哪些办法？

女 21岁 2019-01-05

描述：

我的外甥患了鼠标手，说总是感觉到手指疼痛。并且因为鼠标手好几天没去上课，在学校也经常做与电脑有关的事情，现在很担心，该怎么预防鼠标手呢？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

鼠标手也称腕管综合征，主要症状有：手腕、食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力。操作电脑时，长期使用普通鼠标，压迫手腕腕管，压迫了腕管中的正中神经，使神经传导被阻断，双手就会出现刺痛感、麻痹感以及无力的症状。根据你的情况，在临床工作中，腕关节疲劳劳损、慢性炎症刺激、疼痛活动受限等不适较为常见。积极的对症治疗和治疗可以有效缓解。保持正确姿势，键盘和鼠标的高度也不宜过高，在手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用合适人体工学鼠标也是对鼠标手很好的预防。如已经开始患有鼠标手，也可利用针灸、理疗、磁热疗和微创手术治疗，必要时修复。