Q减肥可以吃无花果吗

2020-11-03

描述：

减肥可以吃无花果吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃无花果。无花果中含有柠檬酸、苹果酸、脂肪酸，具有助消化、润肠通便的效果，适合减肥期间食用。减肥要调理好饮食，平时要多吃高维生素、高膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪的食物。同时要配合体育运动，可以游泳、做瑜伽、打篮球、打羽毛球，都能达到瘦身的效果。但要注意，不能随便服用减肥产品，以免产生不良后果。