Q女人吃无花果可以减肥吗

2020-11-04

描述：

女人吃无花果可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女人吃无花果一般有助于减肥，因为无花果中含有的纤维素含量比较高，并且富含苹果酸以及柠檬酸等营养物质，能够增加肠胃蠕动，有利于消化和吸收，并且可以增加饱腹感，因此女人吃无花果有利于减肥。但是无花果中含有的糖分也比较多，所以在减肥期间尽量不要一次性吃太多，以免影响减肥效果。另外在减肥期间也要适当进行体育锻炼。