Q孕妇可以吃无花果吗？

女 28岁 2019-03-12

描述：

我现在已经怀孕好几个个月了，我买了很多的无花果回来吃，说是可以让孕妇补充营养，孕妇可以吃无花果吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

无花果既是鲜食果品又是一种中药材。无花果很难储存，我们通常吃的大多都是无花果干。是女性孕期的必备食品，孕期吃无花果的好处很多。孕妇宜常吃适量的无花果因为无花果有丰富的营养成分，可以补钙，是非乳制品中含钙量最高的食物，孕妇每天吃八颗无花果干，就能补充一天所需要的钙的四分之一了。母体血容量会增加胎儿对铁的需求也会增加，所以孕妇容易贫血，无花果中含有大量的铁，每天几粒干燥的无花果可以补充身体所需的大约十分之一的铁。