Q无花果能减肥吗

2020-07-05

描述：

无花果能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无花果是可以减肥的，无花果里面含有纤维素、脂肪酸、柠檬酸等等一些成分，能够有效的帮助人体消化食物，还能够促进体内毒素的排泄，达到瘦身的效果。减肥者在减肥的期间，要注意营养的均衡性，多选择蔬菜和蛋白质比较丰富的食物为主，对于油腻以及高热量的食物，尽量的要少吃，平时还要多做一些有氧运动进行锻炼身体，比如每天坚持半个小时以上的跑步或者是跳绳。