Q减肥期间吃米粉有利减肥吗

2020-06-22

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减肥期间吃米粉有利减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃米粉不利于减肥，因为米粉里面含有的淀粉量比较的多，在减肥的期间尽量的要少吃一些，如果想要减肥应该选择少量多餐。对于高热量、高脂肪类的食物尽量的不要吃，多喝白开水，多选择新鲜的瓜果蔬菜类的食物。然后再适当的增加体育方面的运动，比如跑步、游泳、跳绳，只有患者长时间的坚持，这样才能达到减肥的效果，而且不会出现反弹。