Q减肥可以吃米粉吗

女 8岁 2019-03-17

描述：

女儿的体重一直比同龄人更重，现在想减肥了，请问减肥的期间能吃米粉吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间的患者可以适量的吃一些米粉，但不要过量食用，米粉属于淀粉类食物，如果大量或经常食用，容易引起身体发胖，不利于减肥。减肥时应严格控制碳水化合物的摄入。如果你想减肥，建议是控制你最喜欢的饮食，获得均衡的营养，多锻炼，少吃高热量食物。减肥期间要注意合理营养饮食，不要进食高胆固醇食物和油腻性大的食物，不要进食含糖量高和含淀粉量高的食物，患者宜清淡饮食，宜吃一些蔬菜、粗粮等饮食，同时建议患者应坚持锻炼，增加户外活动，减少肥胖的发生。