Q孕晚期可以吃南瓜子吗

女 29岁 2019-07-01

描述：

同事的老婆怀孕34周了，最近非常想吃南瓜子，不知道可不可以吃，想问一下孕晚期可以吃南瓜子吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇在妊娠晚期是可以吃南瓜子的。南瓜子含有非常丰富的脂肪酸、铁、锌、镁、锰等营养物质和健康的脂肪。南瓜子中含有的DHA，是对胎儿的大脑发育很有好处的。如果孕妇有血糖高的情况，就不要多吃南瓜子，它会引起孕妇出现血糖升高的情况。怀孕期间应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鱼类，豆类，蛋类及其瘦肉，多晒太阳可以促进钙的吸收。多做有氧运动，增强免疫力。避免接触有毒的化学物质，远离有辐射的环境。