Q怀孕后可以吃南瓜子吗

女 29岁 2019-03-21

描述：

我怀孕5个月了，最近特别喜欢吃南瓜子，请问孕妇可以吃南瓜子吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

可以吃，对胎儿有好处的。南瓜子含有丰富的维生素E，可以养颜护肤，还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素A、B1、B2、C等，更难得的是，南瓜子中还含有叶酸。可以帮助孕妇降血糖降血压，对孕期高血压有缓解作用，丰富的蛋白质和维生素可以给胎儿生长发育提供必要营养，其中的脂肪也可以为孕妇提供日常的能量。孕期妈妈们的食欲有时会不振，但是嗑南瓜子可增强消化功能。孕妇可以食用南瓜子，但是不要过量，过量容易造成肥胖，还容易影响其他食物的摄取，造成胎儿营养不良，孕期一定要食物多样化，但是对患有慢性肝炎、脂肪肝的孕妇而言，不宜食用。