Q孕妇可以吃南瓜子吗

女 23岁 2019-07-19

描述：

怀有宝宝有段时间了，最近朋友从外面带了些南瓜子，我想咨询一下孕妇可以吃南瓜子吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

南瓜子属于坚果类，对于胎儿的脑部发育是有好处的。孕妇当然可以吃南瓜子。因为南瓜子富含锌、钙、磷等矿质元素，可以补充孕妇所需的营养物质。同时还可以起到健脾，促进消化的作用，对于本身脾胃虚弱的女性，有很好的滋补效果。但是脑瓜子相对比较干燥，不建议食用过多，以免引起便秘。同时孕妇在饮食方面应该均衡，多吃些当季节的新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，避免挑食，这样才能保证胎儿健康发育。建议黑瓜子，请尽量不要食用，添加剂香精比较多。