Q吃什么蔬菜降血压效果最好？

男 26岁 2019-04-16

描述：

今年26岁了，最近感觉身体不太舒服，像是高血压，吃什么蔬菜降血压效果最好？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。高血压会导致心、脑、肾等器官的功能或器质性损害。菠菜是降压食物中最重要的蔬菜，它富含维生素和抗氧化剂，对调节血压起到至关重要的作用。也可以及时去医院进行治疗，听从医生的意见。建议平时一定要多注意休息，忌食太油腻的食物，另外平时注意低盐，饮食上多吃清淡易消化的食物，最好平时进行适量的有氧运动，控制体重。定期监测血压。