Q喝白酒减肥还是增肥

2020-05-22

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喝白酒减肥还是增肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时最好不要喝白酒，因为在喝酒的同时摄入了较多的脂肪还有一些高能量的食物从而导致摄入的总热量超标。各种酒含的酒精不同，酒精含量越高它代谢的水分越多，这样影响了身体代谢功能，减肥时一定要少喝酒。想要达到减肥效果平时一定要养成良好的作息，加上控制饮食以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果这样既健康又能达到瘦身的效果。