Q想问一下跑完步头痛怎么办？

女 2019-01-14

描述：

这几年我一直都有晨跑的习惯，可是最近今天发现跑完步头痛，不知道是什么原因造成的，想问一下跑完步头痛怎么办呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

头疼的原因非常多，跑完步的时候出现头疼，可能是脑部血管暂时性的扩张引起的，可以多按摩鬓角部位的太阳穴，不要熬夜，原地休息10分钟，喝一些茶水，补充一些液体，平时不要吃过辣的食物，多吃一些新鲜的水果，保持良好的生活习惯，穿宽松的衣服，不要闻及有刺激性的气味。还有就是跑完步以后不要马上静止下来，要继续放松走动，不可以坐下，躺下。否则由于心跳加快，加速血液流动，会使血管压力加大，大脑中的血管挤压而造成压迫神经头疼