Q出汗能减肥吗

男 2022-03-05

描述：

我的身体有些肥胖，想要通过出汗的方式进行减肥，所以想具体的咨询一下，出汗能减肥吗？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

出汗通常是不能减肥的。
出汗一般是消耗体内的水分，如果出的汗量过多，在体重上可能会显示出体重下降的现象，但是并不能够燃烧体内的脂肪，所以通常是不能够达到减肥的效果。如果想要减肥，可以到正规的整形机构采取抽脂手术的方式进行改善，也可以通过射频溶脂的方式，都能够有利于体内脂肪的减少，来达到减肥的目的。
平时还应该适当控制饮食。