出汗能减肥吗
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出汗要看出汗的形式、什么原因造成的出汗,才能决定是否和减肥有关或者是否能达到减肥的目的。
有一些出汗是主动出汗,有一些出汗是被动出汗。主动出汗包括运动,有氧运动和抗阻运动,在运动过程中都会有出汗的情况,这代表热量的消耗而出现出汗的情况,这种出汗有助于减肥,因为运动在消耗热量。
但有一些出汗是被动出汗,比如蒸桑拿。这种出汗往往是在身体没有运动的情况下,因为周围环境比较炎热而出现的出汗,这种出汗不能起到减肥作用。
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