Q出汗能减肥吗

男 2020-03-17

描述：

出汗能减肥吗

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

出汗要看出汗的形式、什么原因造成的出汗，才能决定是否和减肥有关或者是否能达到减肥的目的。
有一些出汗是主动出汗，有一些出汗是被动出汗。主动出汗包括运动，有氧运动和抗阻运动，在运动过程中都会有出汗的情况，这代表热量的消耗而出现出汗的情况，这种出汗有助于减肥，因为运动在消耗热量。
但有一些出汗是被动出汗，比如蒸桑拿。这种出汗往往是在身体没有运动的情况下，因为周围环境比较炎热而出现的出汗，这种出汗不能起到减肥作用。