Q大蒜生吃和熟吃对减肥的作用哪个更好

2020-05-23

描述：

大蒜生吃和熟吃对减肥的作用哪个更好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大蒜生吃对减肥的作用更好，大蒜可以降低身体内的胆固醇，当血压偏高的时候每天吃几瓣大蒜可以控制血压，大蒜内含有天然杀菌素，对身体是有一定的杀菌作用的，还可以补充人体内的膳食纤维，增加胃肠道的饱腹感，大蒜有防癌的作用。在减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼。