Q小腿长肌肉怎么去除

女 2019-08-11

描述：

我现在就是穿裙子的时候腿特别的粗，夏天的时候总是不敢穿短裤，一直都是穿长裙的，现在冬天了，我就是想穿打底裙，可是由于腿太粗了所以我不敢穿，想减腿上的肉。小腿长肌肉怎么去除？

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副主任医师 郑州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果长期运动导致肌肉发育，可以每天运动后按摩，将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。以避免肌肉僵硬。你可以找个人，站在你的腿上，按摩，或者你可以用自己的手按摩，以避免肌肉酸痛和肿胀，硬化，按摩症状会得到缓解。改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负.方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。但要恢复到原来的状态仍然很困难。