Q减肥成功后如何做才能不反弹

女 2020-12-17

描述：

因为我以前比较肥胖，这段时间刚刚减肥成功，所以想知道减肥成功后如何做才能不反弹呢？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥成功后要注意饮食调理，再配合适当运动，就能防止反弹。
减肥成功后如果不注意饮食，经常吃甜品或者脂肪含量高的食物，就会造成体重增加。所以减肥成功后也要保持良好的饮食习惯，并适当进行体育运动，才能保持良好的身材。
身材过于肥胖对健康是有影响的，容易患上心脑血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂，平时要控制好体重，避免过于肥胖。