Q减肥成功怎么能不反弹

2020-05-16

描述：

减肥成功怎么能不反弹

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥成功以后不反弹，主要要在饮食上进行控制，不要因为已经减肥成功了就可以暴饮暴食，吃一些辛辣、油腻、高脂肪的食物，一定要以清淡为主，而且饮食要均衡，尽量少吃不健康的食物，这样容易会是减肥反弹。再有也要经常保持运动，如果长期不运动的话，很容易导致脂肪堆积，减肥成功后也一定要经常出去走一走，可以每天散散步或者慢跑。