Q减肥成功怎么能不反弹

2020-05-16
描述:

减肥成功怎么能不反弹

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥成功以后不反弹,主要要在饮食上进行控制,不要因为已经减肥成功了就可以暴饮暴食,吃一些辛辣、油腻、高脂肪的食物,一定要以清淡为主,而且饮食要均衡,尽量少吃不健康的食物,这样容易会是减肥反弹。再有也要经常保持运动,如果长期不运动的话,很容易导致脂肪堆积,减肥成功后也一定要经常出去走一走,可以每天散散步或者慢跑。

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