Q月经期间女性如何预防痛经?

15岁 2019-06-23
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月经初潮来临没有痛经的症状,可是我朋友有痛经的症状,怕自己以后也会痛经,想了解平时女性如何预防痛经?

A
王建英 妇科 去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

夏季是人们食冷饮最多的季节, 在经期或经期后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。可以适当吃些酸性食物,不要吃太咸,保持精神愉悦。因为心情压抑会加重痛经,不老想它就不会那么痛。月经来临前走路或适度运动。月经前适当运动能促进盆腔血液循环会缓解疼痛。每晚可以喝牛奶加蜂蜜。因为牛奶中的钾可以抑制疼痛,而镁具有心理调节作用使身体放松,只要初潮的时候没有痛经的症状,说明你就不是原发性痛经,很多的女孩子是由于,吃生冷食物导致的宫寒症状。

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