经期如何预防痛经

月经期要预防痛经的症状，主要就是要注意在月经前和月经期严格保暖。一定不要吃冷的东西，不要接触冷的东西，因为冷刺激是可以导致子宫平滑肌的收缩痛和痉挛痛明显加重。必要时，可以多喝热水，用温热的水泡脚，因为热疗也是可以很好地缓解平滑肌的收缩痛和痉挛痛。
也需要在平时做好定期的体检，来帮助寻找原因，比如有一部分女性有痛经的症状，是因为有盆腔炎症，就要尽早消炎治疗。
也有一部分女性是因为有宫内节育器导致，有的人症状严重，也只能取出，有子宫腺肌症的情况，可以选择曼月乐环治疗的方法。