Q早上吃红薯好吗

女 2021-09-18

描述：

我最近这两天特别想吃红薯，我每天早上醒来之后总是会吃两个，害怕会身体不好，早上吃红薯好吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早上吃红薯一般是不好的。
红薯里面的含糖量比较高，如果空腹食用通常会导致糖分对胃酸造成刺激，就会导致胃酸大量分泌，从而就会出现烧心的现象，也可能会引起反酸和呕吐的情况。并且红薯里面含有氧化酶的成分之后，还可能会引起腹胀或者打嗝以及屁多的情况。
在吃红薯的时候，尽量不要在早上空腹吃，通常，早上可以适当吃一些含蛋白质丰富的食物。