Q早上吃红薯好消化吗

女 2021-09-18

描述：

我最近这两天特别喜欢吃红薯，所以每天早上都想吃一块红薯，害怕会不容易消化，早上吃红薯好消化吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早上吃红薯一般是容易消化的，但是在吃红薯的时候一定要搭配蔬菜或者粥一起食用，有助于减少胃酸的分泌，能够保护胃黏膜，从而减少对胃黏膜造成刺激性。
早上通常是不建议吃红薯的，因为红薯中含有的粗纤维通常能够起到促进肠蠕动的作用，通常会引起反酸和反胃以及伤心的现象。
在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，早上可以多吃一些含蛋白质丰富的食物。