Q减肥期间吃千岛酱会有什么影响吗

女 2019-05-21

描述：

姐姐最近减肥，不吃主食，主要吃蔬菜配上千岛酱，请问减肥期间可以吃千岛酱吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不可以吃千岛酱，千岛酱是有鸡蛋蛋黄和酸黄瓜组成的，千岛酱蛋黄含量非常高，胆固醇也很高，特别容易肥胖。千岛酱的主要成分是蛋黄和腌黄瓜。蛋黄含量特别高，胆固醇非常高，营养非常好，而且容易发胖。蔬菜沙拉中可以加入一些酱油和醋，也可以做咸蔬菜沙拉。卡路里较低如果用于沙拉，建议用酸奶代替，酸奶对肠胃有益，卡路里较低。千岛酱在类似的食物中单位热量更高。每100克千岛酱的热量约占中国营养学会推荐普通成年人每日总热量摄入的20%。