Q哪些食物会造成便秘

男 26岁 2021-09-09

描述：

连续一个星期我在排便的时候特别的疼痛，闺蜜说是饮食不当的原因，我想知道，哪些食物会造成便秘？

医生回答：

含水分比较少的食物有可能会造成便秘，比如油炸食品和烧烤类食物，如果在平时的生活当中经常吃一些过于精细的食物，缺乏膳食纤维的摄入，也有可能会影响到胃肠道的蠕动功能，从而出现便秘的现象。

在日常的生活当中，尽量不要吃过多过于精细的食物，而且还需要增加膳食纤维的摄入，可以吃一些五谷杂粮粥或者是新鲜的果蔬。

还需要规律排便习惯。