Q鸡胸肉怎样吃减肥快

2020-05-19

描述：

鸡胸肉怎样吃减肥快

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以适当的吃一些鸡胸肉的，因为鸡胸肉里面所含有的蛋白质丰富，脂肪含量又比较低，还比较容易被人体吸收消化，适当的食用之后，不会导致脂肪的增加。吃鸡胸肉尽量以蒸或者煮汤的方式去进行，也可以通过无油的方式去煎一下鸡胸肉，之后进行食用的。尽量不要以烧烤或者是油炸的方式去烹饪鸡胸肉。在烹饪的时候尽量不要放入盐过多，也不要放入过多的调味品。