Q吃什么菜能治便秘

30岁 2021-04-23
描述:

最近我老公出现了便秘的症状,我想让他吃一些蔬菜进行治疗,请问一下吃什么菜能治便秘?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

便秘通常可以吃韭菜或芹菜,并且还可以吃卷心菜以及黄瓜,这些蔬菜里面含有比较多的纤维素,可以促进胃肠道蠕动,并且还有利于促进大便的排出。

如果出现了便秘的症状,还可以通过适当运动进行调理,比如慢跑或快走,同时还可以适量喝一些蜂蜜水,可以起到润肠通便的功效,从而改善便秘症状。

平时尽量不要吃容易上火的食物。

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