Q减肥能不能吃鱼仔

2020-05-17

描述：

减肥能不能吃鱼仔

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候是可以适当的吃一些鱼仔的，因为鱼仔的热量是比较低的，不过建议减肥者烹饪鱼仔的时候，不要放过多的油或者酱料，不然就会导致鱼仔的热量增加，从而影响到减肥的效果。在减肥的过程中，减肥者应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含了丰富的膳食纤维，可以帮助减肥，而且还有大量的维生素，对于身体健康是有好处的。