Q减肥能吃鱼吗

女 31岁 2021-06-15

描述：

我今年31岁了，体检说我体重超标，所以我现在正在减肥，我想问问医生减肥能吃鱼吗？

医生回答：

减肥能吃鱼。

鱼含有非常丰富的蛋白质和氨基酸，还含有各种身体所需要的营养元素，热量也比较低，所以减肥的时候可以多吃鱼。

减肥时候的饮食是比较重要的，建议饮食清淡一些，少吃油腻的食物，要控制碳水化合物的摄入。体重超标一定要减肥，肥胖会增加患心脑血管疾病的风险，还会导致比较容易患糖尿病等疾病，建议通过合理的方式减肥。