Q减肥能吃鱼糕吗

2020-05-21

描述：

减肥能吃鱼糕吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥能吃鱼糕，鱼糕内含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够预防心脏方面的疾病，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多。减肥的时候要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，饮食要以多样化为主，不要吃的过于单一，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动。