吃产品减肥和锻炼减肥那个效果好
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锻炼减肥效果比较好,一定要长期坚持才可以看到效果,锻炼的时候能够燃烧身体的脂肪,而且还可以增强体质,吃减肥产品可能会产生一些副作用,一旦停止还有可能会出现反弹的情况,每个人体质不一样,有的人会出现恶心呕吐、拉肚子症状。减肥一定要选择健康的方法,运动和控制饮食量效果都是比较好的,饮食避免吃高热量食物,每餐要吃7分饱。
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