Q吃产品减肥和锻炼减肥那个效果好

2020-05-18

描述：

吃产品减肥和锻炼减肥那个效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼减肥效果比较好，一定要长期坚持才可以看到效果，锻炼的时候能够燃烧身体的脂肪，而且还可以增强体质，吃减肥产品可能会产生一些副作用，一旦停止还有可能会出现反弹的情况，每个人体质不一样，有的人会出现恶心呕吐、拉肚子症状。减肥一定要选择健康的方法，运动和控制饮食量效果都是比较好的，饮食避免吃高热量食物，每餐要吃7分饱。